um relato sobre meu estágio na UBS
Estou atendendo na UBS (Unidade Básica de Saúde) há mais ou menos três semanas e tenho recebido pacientes que foram encaminhados com infinitos pontos de exclamação no prontuário, indicando ATENÇÃO MÁXIMA ao caso. É um verdadeiro show de "meu Deus do céu e agora?"
A maioria dos pacientes tem entre 40 e 55 anos, jovens demais para terem tantos problemas de saúde. E, assim, começo a investigar seu estilo de vida, comportamentos e hábitos alimentares. O padrão é: sedentarismo, consumo exagerado de gordura, açúcar e altos níveis de ansiedade.
A frase que mais escuto é:
— Nunca me preocupei com nada disso, e agora estou aqui tentando correr atrás do prejuízo. Ainda dá tempo?
Minha resposta: você está comprometido em encontrar oportunidades de mudança e disposto a fazer o necessário para ter mais qualidade de vida, apesar de tudo isso?
Porque a verdade é que, uma vez que você desenvolve doenças como diabetes tipo 2, por exemplo, você precisará se preocupar com elas por um longo tempo. Não há escapatória.
doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs)
é um xingamento?
Não, não é. Esse termo é utilizado para um grupo de doenças que não são causadas por agentes infecciosos. Elas estão associadas a fatores de risco modificáveis, tais como estilo de vida, dieta inadequada, sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool e predisposição genética. Ganhe 10 pontos para cada doença que você conhecer, aqui estão algumas delas:
Diabetes tipo 2
Doenças metabólicas: obesidade, síndromes metabólicas, hiperlipidemia;
Doenças cardíacas: hipertensão arterial, insuficiência cardíaca, arritmias...
Câncer
Doenças respiratórias crônicas
Doenças renais
E tem mais, viu?
onde quero chegar com esse relato?
Não seja aquela pessoa que não leva a vida a sério. Pode até parecer "cool" na juventude, mas as consequências são muito sérias. Não seja a pessoa que acha que esse tipo de coisa jamais vai acontecer com você.
A saúde é uma preocupação constante e precisa ser construída. Isso mesmo, C.O.N.S.T.R.U.Í.D.A.
— Ah! Mas fulano não faz nada e tem uma saúde ótima.
Ok, mas você realmente acha que é tão sortudo quanto fulano? Aposto que não é o seu caso, assim como não é o caso de 99,9% das pessoas que atendi.
Essa newsletter está com um tom mais duro do que o normal, mas com toda a experiência que estamos tendo nesse estágio, às vezes é necessário ser um pouco mais enfático quando o assunto é saúde, não para assustar, mas para conscientizar.
mas como construir minha saúde?
escrevendo isso e pensando numa maneira tosca escrever, acho que encontrei
Construir a saúde é como construir um castelo de cartas, para que ele seja sólido e firme, você precisa de alguns elementos.
Uma base sólida para o castelo não desmoronar.
Equilíbrio.
Criatividade.
Resiliência, para enfrentar ventos fortes.
Apreciação da jornada.
Pense um pouco mais sobre isso, okay? Se quiser conversar comigo, é só responder este e-mail ou comentar abaixo deste post aqui no Substack, sabia? :)
Te vejo na próxima edição? Um beijo da Lua, sua futura nutricionista.